Dlaczego warto medytować?

Numer: 
371

Medytacja, w kulturze zachodniej określana często jako uważność (mindfulness), jest zbiorowym 2500 letnim dziedzictwem ludzkości, najpełniej wyrażonym w tradycjach kontemplatywnych dalekiego wschodu. Uważność opisywana jest jako „szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej” (Kabat-Zinn, 1994). Od około 3 dekad uważność robi karierę w świecie zachodnim, w dużej mierze ze względu na różne pozytywne efekty jej praktykowania. Medytowanie bowiem pomaga m in. przyjrzeć się temu jak nasz umysł konstruuje rzeczywistość, pomaga zmienić relację z własnymi przeżyciami powodującymi cierpienie, a także rozwinąć oparte na akceptacji i współczuciu podejście do siebie i innych ludzi.

Typ spotkania: 
Dziedzina: 
Forma: 
Dostępne od: 
13 lat
Termin: 
niedziela, 27 Wrzesień, 2015 - 16:00
Czas trwania: 
60 minut
Opis skrócony: 
Medytacja, w kulturze zachodniej określana często jako uważność (mindfulness), jest zbiorowym 2500 letnim dziedzictwem ludzkości, najpełniej wyrażonym w tradycjach kontemplatywnych dalekiego wschodu.
Dodatkowe informacje: 
Wykład obok zapoznania uczestników z obecną wiedzą na temat uważności, korzyści z jej rozwijania oraz zastosowań klinicznych (MBI), będzie zawierał elementy warsztatowe umożliwiając doświadczenie własne uważności (kierowane ćwiczenia medytacyjne).
Wykonawca
dr
Paweł
Holas
Miejsce spotkania: 
Stawki 5/7
00-183 Warszawa
sala 404