Ruch to zdrowie i uroda – od Aktywności do Zdrowia

Numer: 
251

Czy wiesz które formy aktywności fizycznej charakteryzują się największymi walorami zdrowotnymi? Jak regulować i kontrolować wysiłek i dostosować go do potrzeb osoby ćwiczącej? W trakcie warsztatów zostanie omówione pojecie HRmax (maksymalne tętno wysiłkowe) oraz sposoby samodzielnego kontrolowania właściwego poziomu wysiłku podczas ćwiczeń poprzez utrzymanie odpowiedniego tętna. Zostaną też omówione zalecenia dotyczące treningu, wynikające z wartości BMI.

Typ spotkania: 
Dziedzina: 
Dostępne od: 
16 lat
Termin: 
sobota, 19 Wrzesień, 2015 - 11:00
Czas trwania: 
90 minut
Opis skrócony: 
Dowiedz się jak regulować i kontrolować wysiłek poprzez utrzymanie odpowiedniego tętna oraz jak dostosować wysiłek do potrzeb osoby ćwiczącej. Poznaj zalecenia dotyczące treningu, wynikające z wartości BMI.
Dodatkowe informacje: 
Zapisy na warsztaty od 15 IX: tel. 226355009
Wykonawca
mgr
Wojciech
Matej
Miejsce spotkania: 
ul. Podwale 13
00-252 Warszawa
sala 208