Mózg wiecznie młody

Z wiekiem starzeniu podlega całe nasze ciało, a wraz z nim, niestety, również nasz mózg. Dotkliwie to odczuwamy, gdy procesy uczenia się i zapamiętywania zaczynają zachodzić coraz wolniej i wolniej. Przykro mi to mówić, ale nasz mózg naturalnie zaczyna „zwalniać” już w bardzo młodym wieku - trzydziestu lat. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, że możemy mieć wpływ na zatrzymanie tego procesu. Okazuje się bowiem, że starzenie mózgu jedynie w 25% zależy od naszych genów, natomiast aż w 75% od właściwego stylu życia. De facto to bardzo dobra wiadomość, oznacza bowiem, że przez aktywność fizyczną oraz sposób odżywiania każdy może skutecznie spowalniać procesy starzenia swojego mózgu. To oczywiście ma bezpośrednie przełożenie na stan naszego zdrowia, a co za tym idzie i samopoczucia.

Serdecznie zapraszam na wspólne spotkanie, podczas którego wyjaśnię, na jakiej zasadzie regularne ćwiczenia oraz zbilansowana dieta mogą nam pomóc w zachowaniu wiecznie młodego mózgu. Uwaga! Każdy wiek jest dobry, by zacząć dbać o swój mózg, ale im wcześniej się zacznie, tym większa szansa na odniesienie sukcesu.