Uważność i współczucie w czasach pandemii. Jak ich praktykowanie pomaga przezwyciężać trudności?
Numer:
153
Doświadczenie pandemii niezwykle mocno odcisnęło się na zdrowiu i samopoczuciu wielu z nas. Wielu z nas szuka metod, które pozwolą wrócić do równowagi po długotrwałym okresie izolacji. Współczesna psychologia oferuje znakomite narzędzia, które pomagają przezwyciężać trudności emocjonalne i poprawiać dobrostan. Podczas spotkania, dr hab. Paweł Holas - psychoterapeuta, psychiatra i psycholog - jeden z najwybitniejszych w Polsce specjalistów z zakresu uważności, opowie o tym, w jaki sposób podejścia oparte na uważności i współczuciu mogą pomóc każdemu z nas w zmniejszeniu stresu i poprawie dobrostanu.
Termin:
piątek, 24 Września, 2021 - 17:00
Czas trwania:
60 minut
Opis skrócony:
Jak radzić sobie ze stresem i problemami emocjonalnymi? Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, na szczęście współczesna psychologia oferuje konkretne rozwiązania, które poznasz podczas spotkania.
Dodatkowe informacje:
Na spotkanie zapraszamy wszystkie grupy wiekowe, w szczególności nastolatków, którzy chcieliby poznać sposoby na skuteczne radzenie sobie ze stresem w sytuacji postpandemicznej.
Ocena:
