Relaks - wielu wie, niewielu umie

Relaks to słowo, które widzimy wszędzie wokół. Jest na bilbordach SPA, w zaleceniach lekarza i na ustach wielu osób które mówią że się relaksują, ale często osiągają odwrotne efekty. Nieefektywne podejście do wypoczynku może podkopywać wszystkie inne przedsięwzięcia w życiu. Noce nie regenerują i prowadzą do pogarszania się naszych nawyków. A te choć dają krótka ucieczkę od złego samopoczucia, zamykają nas w błędnym kole poprawiania samopoczucia dziś żeby czuć się gorzej jutro i „poprawiać” sobie samopoczucie znów. Kiedy „ostatni odcinek” zamienia się w oglądanie do trzeciej rano, a dni tłumaczących pizzę „na pocieszenie” zaczyna być więcej niż tych ze zdrowymi posiłkami, coś wyraźnie nie działa jak powinno.

Zapraszam do odkrycia gdzie zacząć szukać problemu i jak się nie zestresować jego istnieniem.