polski

Jeśli chcecie przeżyć niesamowitą przygodę pełną wrażeń, kolorów, wybuchów i efektów specjalnych, to zapraszamy Was na Przygodę z chemią.

Przekonacie się, że spotkania z chemią to nie tylko pokazy ciekawych i widowiskowych doświadczeń, ale również niepowtarzalna okazja do zabawy w małego chemika, bo część doświadczeń będziecie mogli wykonać samodzielnie! Zapewnimy Wam niezapomniane wrażenia, nasza lokomotywa zabierze Was w magiczny świat chemii, żebyście mogli na własne oczy zobaczyć erupcję wulkanu, fontannę światła, wodny wybuch, łańcuch ognia a nawet flarę, którą odpalimy dla Was przy użyciu wody. Pokażemy Wam świat w ultrafiolecie, nasze chemiczne latarki wskażą Wam właściwy kierunek abyście mogli zgłębić tajemnice perfum i posiąść tajniki zamiany „wody” w superlepką ciecz, a także ożywienia piany. Nasz sympatyczny atrament pozwoli Wam napisać ukrytą wiadomość do przyjaciela, którego będziecie mogli ostrzec przed rykiem groźnego niedźwiedzia i wściekłą spiralą świetlną. Zasadzicie chemiczny ogród, zrobicie własne mydełko, a może nawet uda Wam się oswoić chemiczne świetliki! To wszystko i wiele więcej czeka Was na Przygodzie z chemią.

Czy trzeba biegać maratony, jeść wyłącznie zdrową żywność i zasypiać przed 22.00, aby być zdrowym? Skonfrontujemy najgłośniejsze slogany mediów z wynikami badań i wytycznymi towarzystw naukowych.

Pokażemy, że:
- 150 min umiarkowanego ruchu tygodniowo naprawdę obniża ryzyko zgonu o ~30%, ale już krótkie „mikro-przerwy” w siedzeniu chronią kręgosłup i zmniejszają glikemię równie skutecznie jak jeden długi trening.
- Nie każda „kaloria równa się kalorii”: indeks sytości i ładunek glikemiczny tłumaczą, czemu 500 kcal z warzyw syci dłużej niż 500 kcal z ciastka.
- „Sen przed północą” to mit – liczy się stały rytm dobowy i pełne cykle 90-minutowe; chronią one pamięć, układ odpornościowy i mikrobiotę.
- Suplement „detox” nie odciąży wątroby; od tego są glutation, zdrowe jelita i… pot.

Izolowanie DNA z komórki jest pierwszym krokiem w wielu procedurach stosowanych w biologii molekularnej i doskonałym sposobem, aby zapoznać się z tą tematyką dla osób w każdym wieku. Dzięki temu doświadczeniu "zobaczymy DNA" i porozmawiamy w jaki sposób informacje na temat DNA są wykorzystywane w projektowaniu nowych terapii. Izolacja DNA z owoców to wielka frajda dla najmłodszych!

Uczestnicy wykonują doświadczenie pod opieką instruktorów. Wyjaśniamy dzieciom, czym jest DNA i dlaczego jest ważne (to „przepis” na wszystko, co żywe). Używamy prostych analogii, np. DNA to jak instrukcja budowy organizmu. Dzieci mogą zobaczyć nitki DNA, które można ostrożnie nawinąć na wykałaczkę. To doświadczenie jest proste, widowiskowe i pobudza ciekawość naukową już najmłodszych dzieci.

Wszystkie organizmy do życia potrzebują energii. Głównym nośnikiem energii wykorzystywanej w procesach biologicznych jest ATP. Każda komórka organizmu człowieka posiada organelle wyspecjalizowane w produkcji ATP – mitochondria. Mitochondria obok jądra komórkowego są jedynymi organellami komórek zwierzęcych, w tym ludzkich, które posiadają własny genom – genom mitochondrialny. Genom ten koduje niewielką liczbę genów w porównaniu z genomem jądrowym, ale każdy z nich jest niezbędny do życia człowieka. Wieloletnie badania wykazały, że funkcjonowanie mitochondriów wpływa m.in. na starzenie, śmierć komórkową oraz wrodzoną odpowiedź immunologiczną. Mutacje w genomie mitochondrialnym lub zaburzenia jego liczby kopii prowadzą do tzw. chorób mitochondrialnych człowieka.

Spotkanie będzie składać się z części praktycznej i krótkiego wykładu. Uczestnicy zapoznają się z podstawowymi wiadomościami na temat mitochondriów i genomu (DNA) mitochondrialnego. W trakcie zajęć praktycznych uczestnicy poznają podstawowe techniki biologii molekularnej oraz samodzielnie wykonają eksperyment, którego celem będzie zbadanie zmienności genomu mitochondrialnego, a także przeprowadzą obserwacje mitochondriów przy użyciu mikroskopii fluorescencyjnej.

W ramach spotkania przewidujemy wycieczki po lesie wraz z edukatorami oraz konkursy i quizy dla dzieci i dorosłych. Zajęcia warsztatowo-terenowe na "Szlaku Leśnych Gigantów", a zwieńczeniem Pikniku będzie tradycyjne pieczenie kiełbasek na ognisku.

Podczas Pikniku przeprowadzimy:

• gry i zabawy ruchowe,
• rozpoznawanie głosów i tropów zwierząt,
• wyjście do lasu na ścieżkę zdrowotną,
• odkrywanie wieku drzew,
• wyprawę W poszukiwaniu Siedmiomilowego Buta,
• wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku.

Drzewa rosnące w naszym kraju co roku wytwarzają słoje roczne. Na formowanie słojów rocznych wpływają różne czynnik np. warunki panujące w lesie, temperatura czy deszcz. Słoje roczne to ogromna baza wiedzy pozwalająca poznawać tajniki wzrostu drzew.

Spotkanie dotyczące słojów rocznych realizowane będzie w specjalistycznym laboratorium Instytutu Nauk Leśnych SGGW w Warszawie. Przy wykorzystaniu zaawansowanej aparatury będzie możliwość przyjrzenia się słojom rocznym różnych drzew oraz odkrycia ciekawych informacji skrywanych przez drzewa.

Izolowanie DNA z komórki jest pierwszym krokiem w wielu procedurach stosowanych w biologii molekularnej i doskonałym sposobem, aby zapoznać się z tą tematyką dla osób w każdym wieku. Dzięki temu doświadczeniu "zobaczymy DNA" i porozmawiamy w jaki sposób informacje na temat DNA są wykorzystywane w projektowaniu nowych terapii. Izolacja DNA z owoców to wielka frajda dla najmłodszych!

Uczestnicy wykonują doświadczenie pod opieką instruktorów. Wyjaśniamy dzieciom, czym jest DNA i dlaczego jest ważne (to „przepis” na wszystko, co żywe). Używamy prostych analogii, np. DNA to jak instrukcja budowy organizmu. Dzieci mogą zobaczyć nitki DNA, które można ostrożnie nawinąć na wykałaczkę. To doświadczenie jest proste, widowiskowe i pobudza ciekawość naukową już najmłodszych dzieci.

Pojęciem czasu zajmowali się najwybitniejsi filozofowie jak i fizycy.

Na przykład według Kanta czas to subtelne odczucie człowieka - dzieli się na przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Teraźniejszość to nieskończenie krótki przedział czasu pomiędzy przeszłością i przyszłością, więc czas praktycznie nie istnieje!

Czas według Izaaka Newtona jest samodzielną wielkością niezależną od innych wielkości biegnącą w takim samym rytmie w całym Wszechświecie. Istnieje więc tylko jeden, uniwersalny i wszechobejmujący czas, który płynie w jednostajnym tempie. Na tym założeniu (i istnieniu inercjalnego układu odniesienia) opierały się trzy prawa dynamiki Newtona, których uczymy się w szkole. Już Mach kwestionował poprawność powyższych założeń. Według niego nie ma uniwersalnego inercjalnego układu odniesienia, a jeśli tak, to pytał czy istnieje uniwersalny czas.

Przełom w zrozumieniu pojęcia czasu nastąpił z początkiem XX wieku. Według Alberta Einsteina czas absolutny nie istnieje! Czas nie płynie już odrębnie, lecz jest związany jako czwarty wymiar w pojęciu czasoprzestrzeni. Czas nie jest stały i niezmienny - jest zmienny i względny, zależny od prędkości obserwatora oraz od obecności masy i energii w przestrzeni. W szczególności ogólna teoria względności Einsteina uwzględnia związek czasu z polem grawitacyjnym. Zgodnie z podstawowym założeniem tej teorii grawitacja powoduje zakrzywienie czasoprzestrzeni.

W referacie omówione zostaną konsekwencje najnowszych praw fizyki. W szczególności jak rozumieć upływ czasu, czy istnieje czas zerowy, strzałka czasu, etc.

Trening oporowy nie służy wyłącznie budowaniu bicepsów na plażę. Zgodnie z najnowszymi danymi poprawia gęstość kości, wrażliwość insulinową i funkcje poznawcze u osób 18–88 lat.

W trakcie wykładu:
- Poznasz trzy filary programowania (objętość, intensywność, częstotliwość) i prosty wzór 2×/tydzień × 8–12 powtórzeń × 40–70 % 1RM, który działa lepiej niż popularny „split 6-dniowy”.
- Rozbroimy mity o „zamianie tłuszczu w mięśnie” i „kontuzjogennym przysiadzie po 40-tce”. Dane MRI udowadniają, że prawidłowy przysiad chroni stawy kolanowe, nie niszczy.
- Pokażemy adaptacje hormonalne – dlaczego po 60 min podnosi się kortyzol, a po 30 min rośnie IGF-1, i jak to wykorzystać.

Warsztaty trwające około godziny wprowadzają dzieci w fascynujący świat materii i kryształów. Uczestnicy dowiadują się, że cały otaczający ich świat zbudowany jest z atomów.

Podczas zajęć poznają różnice w budowie ciał stałych, cieczy i gazów oraz uczą się rozróżniać stany skupienia materii. Szczególną uwagę poświęca się strukturom krystalicznym – dzieci poznają między innymi różne formy występowania kryształów węgla, takie jak grafit i diament.

Ważnym elementem zajęć jest część praktyczna, w której dzieci samodzielnie budują poznane struktury krystaliczne z magnetycznych klocków, co pozwala im w atrakcyjny sposób utrwalić nową wiedzę.

W czasie okupacji, wśród więźniów Pawiaka dużą grupę stanowili duchowni wielu wyznań. Ich zatrzymanie na Pawiaku miało bezpośredni wpływ na morale i duchowe życie współwięźniów. Poznamy sylwetki duchownych jak i osób świeckich, dla których życie duchowe na Pawiaku było istotne.

W czasie warsztatów uczestnicy będą mieli możliwość zapoznania się ze specyfikę pracy w laboratorium zajmującym badaniami z zakresu genetyki molekularnej. Wykorzystując drożdże piekarnicze jako obiekt badawczy, uczestnicy dowiedzą się jak przeprowadzić klonowanie genu, stosując podstawowe narzędzia biologii molekularnej. Uzyskają wiedzę na temat reakcji PCR, zastosowania enzymów restrykcyjnych i elektroforezy żelowej.

Uczestnicy samodzielnie przeprowadzą trawienie enzymami restrykcyjnymi i rozdział elektroforetyczny fragmentów DNA w żelu agarozowym.

Współczesne teksty kultury podjęły na nowo temat klas społecznych, pokazując obrazy klasowej przemocy, tej subtelnie ukrytej i tej bezwstydnej, dostrzegalnej gołym okiem. Proponujemy namysł nad tym, jakie wyjścia poza krąg tej przemocy – cząstkowe, całościowe, chwilowe, trwałe, indywidualne i zbiorowe - oferują nam dzisiaj filmy, seriale, powieści, autobiografie, literatura faktu.

Jednym z takich wyjść jest opowiedzenie swojej historii poprzez zostanie pisarką, raperką, artystką. Autonarracja prezentowana bywa jako forma przekroczenia klasowej alienacji. Innym wyjściem jest wzbogacenie się na tyle, by móc cieszyć się wyższym komfortem życia niż rodzina i dawni koledzy. Jeszcze inny sposób to drobne sabotaże klasowe w postaci kpiny z „wyżej urodzonych” czy kradzieże. Wspólnoty alternatywne wobec głównego nurtu kultury, oparte na zbiorowej identyfikacji klasowo wykluczonych również są prezentowane jako sposób na przekroczenie granic klasowych. Mamy także obrazy chwilowych, ekstatycznych, karnawałowych wręcz upustów klasowego gniewu. Jeszcze inne teksty kultury przewidują rewolucję jako skutek ostrych nierówności klasowych: coś, czego jeszcze nie widać, ale już grzmi w oddali. Wreszcie, mamy obrazy rewolucji „tu i teraz”: bardziej lub mniej spontanicznych aktów zerwania z klasowym podporządkowaniem.

Zdecydowaną większość współczesnych obrazów klasowości, w warstwie diagnozy nawet najbardziej krytycznych, łączy jednak klaustrofobiczna bezalternatywność. Zmiana generalna jako coś innego niż tylko destrukcja, przemoc i dystopia jest w nich nie do pomyślenia. Można pokazać klasowo zdefiniowany porządek, nawet w jego brutalnych wymiarach takich jak doświadczenie nędzy i bezdomności; można pokazać indywidualne ścieżki, którymi ucieka się z klas zdominowanych. Twórcom brakuje jednak wyobraźni, by w duchu realistycznym zaproponować społeczeństwo bezklasowe.

Po przykłady propozycji takiego przekroczenia sięgniemy więc do przeszłości. Przypomnimy tekst Brunona Jasieńskiego Palę Paryż. Polem, na którym testowano możliwości zaistnienia społeczeństwa bezklasowego, była także proza i poezja socrealistyczna. Odwołując się do wybranych przykładów postaramy się pokazać ten negatywnie oceniany nurt prozy XX wieku jako przestrzeń dla myślowych eksperymentów z nowymi formami społecznego współistnienia.

Glebowa materia organiczna pełni szereg istotnych funkcji ekologicznych, m.in. kształtuje właściwości fizyczne i chemiczne gleb, a jej odporne na rozkład frakcje pozwalają magazynować węgiel w glebie. Jednak zachodzące zmiany klimatu oraz rosnąca presja człowieka na środowisko, sprawiają, że glebowa materia organiczna ulega przyspieszonemu rozkładowi i węgiel ucieka z gleby. Podczas wykładu pokażemy, jakie są konsekwencje tego procesu oraz jak przeciwdziałać zjawisku pustynnienia.

Wykład będzie poświęcony fotowoltaice. Najpierw opowiem o kamieniach milowych w historii ogniw słonecznych. Następnie wyjaśnię, jak działają ogniwa słoneczne i jaka fizyka
stoi za niektórymi koncepcjami stosowanymi w celu maksymalizacji ich wydajności. Na koniec pokażę wpływ produkcji ogniw słonecznych i energii fotowoltaicznej na środowisko
oraz podam kilka faktów dotyczących ekonomii fotowoltaiki.

Jeśli chcecie przeżyć niesamowitą przygodę pełną wrażeń, kolorów, wybuchów i efektów specjalnych, to zapraszamy Was na Przygodę z chemią.

Przekonacie się, że spotkania z chemią to nie tylko pokazy ciekawych i widowiskowych doświadczeń, ale również niepowtarzalna okazja do zabawy w małego chemika, bo część doświadczeń będziecie mogli wykonać samodzielnie! Zapewnimy Wam niezapomniane wrażenia, nasza lokomotywa zabierze Was w magiczny świat chemii, żebyście mogli na własne oczy zobaczyć erupcję wulkanu, fontannę światła, wodny wybuch, łańcuch ognia a nawet flarę, którą odpalimy dla Was przy użyciu wody. Pokażemy Wam świat w ultrafiolecie, nasze chemiczne latarki wskażą Wam właściwy kierunek abyście mogli zgłębić tajemnice perfum i posiąść tajniki zamiany „wody” w superlepką ciecz, a także ożywienia piany. Nasz sympatyczny atrament pozwoli Wam napisać ukrytą wiadomość do przyjaciela, którego będziecie mogli ostrzec przed rykiem groźnego niedźwiedzia i wściekłą spiralą świetlną. Zasadzicie chemiczny ogród, zrobicie własne mydełko, a może nawet uda Wam się oswoić chemiczne świetliki! To wszystko i wiele więcej czeka Was na Przygodzie z chemią.

Jak wygląda świat, gdy temperatura zbliża się do zera absolutnego? Co dzieje się z materią, gdy chłód przekracza granice wyobraźni?

Podczas naszego wykładu zabierzemy słuchaczy w fascynującą podróż do krainy ekstremalnego zimna – tam, gdzie materia zachowuje się zupełnie inaczej, niż znamy to z codziennego życia. Opowiemy, czym tak naprawdę jest niska temperatura z punktu widzenia fizyki i w jaki sposób naukowcy potrafią osiągać niskie temperatury.

Następnie – w serii pokazów na żywo – zaprezentujemy, co dzieje się z materiałami schłodzonymi do takich temperatur: pojawi się lewitacja, znikające opory elektryczne i inne zjawiska. Uczestnicy będą mogli samodzielnie sprawdzić, jak zmieniają się właściwości fizyczne wybranych substancji pod wpływem ekstremalnego chłodu.

Uwaga – spodziewajcie się zaskoczeń, spektakularnych efektów i nauki w działaniu!

Wykład ma na celu przybliżenie postępującej biomedykalizacji życia i śmierci i sposobów jej obrazowania we współczesnym anglojęzycznym kinie grozy. Biomedykalizacja jest rozumiana jako procesy redefiniowana kolejnych sfer życia jako kwestii czysto medycznych i biochemicznych raczej niż społecznych, kulturowych czy politycznych. Biomedykalizacji towarzyszy wiara w quasi-magiczną moc współczesnej nauki i technologii informatycznych oraz silne przekonanie, że jednostka odpowiada za zdrowie i dobre samopoczucie swoje i swoich najbliższych, co z kolei przekłada się na radykalną prywatyzację i komercjalizację opieki. Wspólnie przyjrzymy się temu, jak kino grozy żongluje lękami i niepokojami związanymi m.in. z transplantacją, terapią genową, podtrzymywaniem życia i radykalną transformacją ciała. Filmy takie jak np. Zaraźliwi (2012), Possessor (2021), Zęby (2007), Zbrodnie przyszłości (2022), Titane (2021), The Shrouds (2025) i Substancja (2024) zostaną omówione jako sztandarowe przykłady biomedycznego horroru.

Rok temu, we wrześniu 2024, południowo-zachodnia polska doświadczyła katastrofalnej w skutkach powodzi, po której odbudowa w niektórych miejscowościach trwa do dzisiaj. Podobnie jak w przypadku innych katastrof naturalnych, zaobserwować dało się początkowo fazę mobilizacji wsparcia społecznego, podczas której ludzie byli gotowi przekazywać darowizny i angażować się w pomoc, a następnie fazę deterioracji, w których gotowość ta znacznie zmalała.

Przedstawimy zarówno perspektywę teoretyczną odnośnie tego, jak pomagamy w czasie katastrof naturalnych, jak również zarysujemy kontekst powodzi w 2024. Zaprezentujemy wyniki analizy dyskursu na temat powodzi w mediach tradycyjnych i społecznościowych.

Następnie przedstawimy wyniki badań ilościowych dotyczących gotowości do pomagania powodzianom już po wygaśnięciu "ostrej" fazy katastrofy. Omówimy, jakie czynniki wpływają na to, czy i jak chcemy pomagać powodzianom, gdy nadal potrzebują wsparcia, ale ich sprawy nie są już intensywnie poruszane w mediach.

Wystąpienie w ramach grantu Narodowej Agencji Wymiany Akademickiej nr BPN/GIN/2024/1/00019.

Feminizm zostanie wstępnie zdefiniowany, a następnie przedstawiony jako przestrzeń sporu raczej niż ideologiczny monolit. Zarys historii feminizmu w jego czterech "falach" pozwoli nam zrozumieć ewolucję tego zjawiska, przypomnieć kluczowe postacie i zdarzenia. Jednak większa część wykładu poświęcona będzie pęknięciom i konfliktom wewnątrz ruchu. Czym różni się feminizm radykalny od liberalnego? Feminizm różnicy od feminizmu równości? Co to jest pop-feminizm i czy to to samo co feminizm neoliberalny? Skąd ogromne znaczenie czarnego feminizmu i myśli postkolonialnej? I co to właściwie jest "gender"? Po wykładzie, który potrwa ok 50 minut, odbędzie się dyskusja.

Spotkanie dotyczy sztuki abstrakcyjnej od jej początków (ok. 1910 r.) Jego celem jest przygotowanie do odbioru sztuki abstrakcyjnej. W programie jest dyskusja z elementami rozmowy nauczającej na bazie przygotowanej prezentacji. Omówienie sztuki abstrakcyjnej i awangardy, w tym abstrakcji lirycznej, suprematyzmu i neoplastycyzmu oraz powojennych kierunków i nurtów w sztuce abstrakcyjnej: ekspresjonizmu abstrakcyjnego w Stanach Zjednoczonych, hard-edge paining oraz minimalizmu, a także informelu i op-art w Europie Zachodniej. 

Coroczne badania Centrum Badania Opinii Społecznej wskazują, że chodzenie do teatru nie jest dla Polaków preferowaną formą rozrywki i spędzania wolnego czasu. W tej sytuacji
nie dziwi więc fakt, że dorośli mieszkańcy Polski nie zabierają do teatrów także swoich dzieci, a młodzi widzowie – dzieci i młodzież – oglądają przedstawienia teatralne z grupami
przedszkolnymi i szkolnymi i… często za takimi wyjściami nie przepadają. 

Współczesne przedstawienia dla dzieci są natomiast – przynajmniej w dużej części – bardzo zaangażowane i aktualne, jeżeli chodzi o poruszaną tematykę, niezwykle atrakcyjne widowiskowo i często nie ustępują filmom w kwestii scenicznych efektów, a także edukujące i wychowujące w sposób nienachalny, niemoralizatorski i raczej zostawiający pole do namysłu i refleksji, niż dający gotowe odpowiedzi.

Być może rodzice, dziadkowie, opiekunowie nie wiedzą, jakie korzyści może przynieść wszystkim – im, dzieciom i całym rodzinom – wspólne oglądanie przedstawień dla najmłodszych. One wcale nie musza być nudne dla starszej części publiczności. Jako badaczka teatrów dla dzieci, ale także mama nastolatka, postaram się przekonać o tym
odbiorców mojego wystąpienia, podpowiadając im dlaczego warto chodzić z dziećmi do dedykowanych im teatrów.

Zagadnienie propagandy i manipulacji świadomością społeczną, wpływania na ludzkie wyobrażenia o świecie, a także kształtowania postaw od dawna jest domeną badań i refleksji naukowej. Wszak wiek XX oparty był medialnie i komunikacyjnie na manipulacyjnym oddziaływaniu ideologii, prowadzących do strasznych konsekwencji. Wydawało się, także uczonym, że czas manipulacji i propagandowego formowania postaw należy w końcu XX wieku – zwłaszcza po upadku sowieckiego komunizmu – do przeszłości, a propagandowe zabiegi obecne wciąż np. w Korei Północnej traktowano w mediach jako niemal rozrywkowy przekaz. Ważną sprawą była kwestia odróżnienia propagandy-manipulacji od perswazji – niezbędnej w debacie publicznej (i nie tylko!)

Ale oto niespodziewanie, wraz z populizmem i zwłaszcza z narodowym populizmem, z poczuciem niebezpieczeństwa i zagrożenia nawet w „starych demokracjach” powróciły – w nowy sposób wyrażane – ideologiczne i propagandowe obrazy świata, silnie manipulujące społeczną świadomością. Chciałbym, aby nasza debata dotyczyła przede wszystkim tej zmiany: co się właściwie stało w pierwszej połowie XXI wieku, że na wielką skalę pojawiły się zjawiska – ogólnie nazwijmy je propagandowe – które nie tylko modyfikują faktyczny obraz świata, ale czynią go niepewnym? Propaganda i świadoma, zwłaszcza politycznie (a więc i ideologicznie) motywowana manipulacja zacierają różnice między prawdą a fałszem, podważają media publiczne i prywatne, starające się przekazać realny obraz świata. Co właściwie jest prawdziwe i realne? Zaczyna być nie do końca jasne, nawet dla zorientowanej medialnie i politycznie publiczności. Jak do tego doszło? Jakie były/są warunki społeczne i psychologiczne, by nastąpił pozytywny odbiór i łatwe uleganie manipulacji? Po drugie – jakie są konieczne warunki, jakie spełnić muszą manipulatorzy, aby oddziałać skutecznie na ludzi? Jak się różnicują te warunki od społeczeństwa i od miejsca na świecie? Wiemy przecież, że niektóre propagandowe oddziaływania przebiegają przez cały glob, mając swe różne wersje. Co możemy zrobić, aby dialog i perswazja wypleniły manipulację?

I wreszcie – jak możemy się bronić jako zbiorowość i jako osoby przed propagandą i medialną manipulacją? To, oczywiście, najtrudniejsze pytanie, ale mam nadzieję, że nasi dyskutanci – paneliści przynajmniej podejmą próbę odpowiedzi na te trudne pytania! A są to świetni specjaliści.

Las to nie tylko przestrzeń przyrodnicza – to również naturalne laboratorium zdrowia. Coraz więcej badań z zakresu medycyny, psychologii środowiskowej i ekologii człowieka potwierdza, że kontakt z lasem ma wymierny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i dobrostan psychiczny.

Zapraszamy na spacer, który można porównać do zażycia dawki naturalnego lekarstwa – działa uspokajająco na układ nerwowy, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), reguluje ciśnienie krwi i wspiera układ odpornościowy. Przyjrzymy się m.in. zjawisku „kąpieli leśnych” (jap. shinrin-yoku) – praktyce opartej na świadomym, zmysłowym kontakcie z otoczeniem leśnym, której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi prowadzonymi m.in. w Japonii, Korei i Europie.

Porozmawiamy o fitoncydach – substancjach lotnych wydzielanych przez drzewa, które wykazują działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i immunostymulujące. Zastanowimy się, dlaczego geosmina – charakterystyczny zapach wilgotnej ziemi – wywołuje w nas pozytywne skojarzenia, oraz jak sensoryczny kontakt z naturą stymuluje obszary mózgu odpowiedzialne za relaksację i poczucie bezpieczeństwa.

Przy okazji poznamy lecznicze właściwości wybranych roślin leśnych, rolę różnorodności biologicznej w regulacji stresu oraz znaczenie codziennego kontaktu z przyrodą w profilaktyce zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęk.

To spotkanie będzie okazją do doświadczenia lasu w nowym świetle – jako naturalnego sojusznika w trosce o zdrowie. Las nie tylko szumi – on mówi do nas językiem zmysłów i biochemii. Wystarczy się zatrzymać i posłuchać.

TRASA:
Pętla z Truskawia – do Karczmiska – przez Zaborów – z powrotem do Truskawia
Dystans ok 8 km. Po drodze dłuższy postój na polanie w Zaborowie.
Niezbędny ekwipunek: napoje, coś do przegryzienia, ewent. repelent na owady, coś od deszczu w razie niepogody.

Spacer poprowadzi Magda Powierża – edukatorka z Kampinoskiego Parku Narodowego, geografka i przyrodniczka z pasją do lasoterapii.