Troska o siebie, z wykorzystaniem narzędzi terapii schematów

Warsztat adresowany jest do osób, które chcą rozwinąć lub podtrzymać wysoki poziom wytrzymałości psychicznej i troski o siebie w oparciu o narzędzia z obszaru terapii schematów.

Podczas zajęć uczestnicy zapoznają się z praktycznymi ćwiczeniami, które mogą wykorzystywać w codziennym życiu dla zwiększania swojego komfortu psychicznego i jakości życia. W oparciu o ćwiczenia i przykłady z życia uczestnicy spotkania będą mogli: (1) zdobyć praktyczną wiedzę na temat efektywnej metody działania w obliczu doświadczanych napięć i trudności; (2) zwiększyć swoją świadomość na temat znaczenia troski o siebie w codziennych sytuacjach życiowych; (3) nabyć podstawowe umiejętności niezbędne do korzystania w codziennych sytuacjach, z podstawowych praktyk zwiększających troskę o siebie i wytrzymałość psychiczną.