Na kanapie siedzi leń! Nic nie robi cały dzień!

Numer: 
395

Czyż nie marzy nam się długie życie w dobrej kondycji fizycznej i umysłowej? Czy nie zrobilibyśmy wszystkiego, co możliwe, aby zachować swój mózg w dobrej sprawności do późnej starości? Jest na to sposób i do tego lepszy, niż wszystkie możliwie suplementy. Otóż, niewiele osób zdaje sobie sprawę, że biegając, jeżdżąc na rowerze, pływając, spacerując, oprócz mięśni ćwiczy również mózg. Badania z ostatnich lat wskazują, że już niewielka dawka aktywności fizycznej może znacznie poprawić koncentrację, pamięć, kreatywność oraz zahamować, a nawet odwrócić, starzenie się mózgu. Jak to działa? Jak dawkować? W jakim wieku zacząć? Na te i inne pytania odpowiemy na wspólnym spotkaniu i postaramy się Państwa przekonać, że ruch to często znacznie lepszy pomysł na odpoczynek, niż tradycyjne leżenie na kanapie.

Typ spotkania: 
Dziedzina: 
Forma: 
Dedykowane: 
Język: 
Termin: 
sobota, 28 Września, 2024 - 10:00
Czas trwania: 
60 minut
Opis skrócony: 
O korzyściach wynikających z aktywności fizycznej z perspektywy mózgu. Jak ćwicząc nasze mięśnie, ćwiczymy również koncentrację, pamięć, kreatywność, a także spowolniamy procesy starzenia mózgu.
dr n. med.
Małgorzata
Beręsewicz-Haller
Miejsce spotkania: 
ul. A. Pawińskiego 5
02-106 Warszawa
Sala konferencyjna, 1. piętro

©2024 Festiwal Nauki